外气导引术
什么是外气导引术？
外气导引术是一种以气功为基础的养生和调病技术。它通过发功者的内力，有意识地将体内的内气转化为外气，并通过特定的动作和方法将外气导引到他人或自己身体的特定部位，以达到平衡阴阳、疏通经络、防病治病的效果。
为什么被导引者会出现自发动作？
导引开始后，被导引者只要身体放松、心情平静，就会从清醒状态渐渐进入半睡半醒的气功态。当气在体内运行时，被导引者会从内动转为外动，带动身体做各式各样的动作以疏通经脉。
这种外动也叫自发功，是被导引者在无意识的状态中产生的，其实只是自身气血变化或气脉不通时出现的气血冲击现象。通常待自发动一段时间后，身体完成了自我内部调整，就会自动从气功状态恢复到平常状态。
每个被导引者都会出现自发动作？
不是每个被导引者都会产生自发动作。自发动作是体内气血流动、能量的调节以及身体对气功状态的自然反应。自发动作的产生因个人体质而异，有些人即使没出现明显的自发动作，但体内的内气依然在运行中，一样达到调理效果。
导引术如何防病治病？
外气导引术有防病治病的效果，是因为它基于阴阳五行和人体经络理论。通过发功者将内气导引到被导引者的穴位，推动气血循环，疏通经络，同时激发被导引者的内劲，进行自我调节和修复。气血流畅后，病灶部位也能得到改善。
每日练习
公园里练习的是哪种气功功法？
我们在这里练习的是传统的阙门内劲一指禅功法。它是一种以站桩和内气导引为主的养生功法，旨在疏通经络、平衡阴阳，非常适合在户外环境中练习。
在哪里可以找到练习的时间和地点？
请查看我们网站上的 每日练功 页面。我们会在该页面更新所有固定的练习时间、公园地点和联络信息。
参加公园练习需要付费吗？费用如何？
第一次体验是完全免费的！我们非常欢迎您前来感受。如果您决定长期加入，成为正式会员，年费为 RM100（马币）。这笔年费用于协会的日常运营和弘扬功法。
初次参加，我需要携带什么物品？
请携带：
- 舒适的运动服，最好是长裤（有助于保暖、避免身体受寒）。
- 一双球鞋或舒适的运动鞋。
- 水瓶和毛巾。
我需要有气功基础才能参加吗？
完全不需要！我们的公园练习非常适合零基础的初学者。资深气功辅导员会从最基本的锻炼开始指导您。
我担心气功练习会很沉闷、很无聊，我该如何坚持下去？
这是许多初学者都会有的感受，因为气功初期强调“静”和“松”。然而，随着练习的不断深入，您的身体会开始产生变化：
- 您会开始感受到**“气感”**（如酥麻、温热、胀感）。
- 很多功友会发现，站桩时手脚仿佛被气自动支撑，原本觉得沉闷的 1 个小时，过得非常舒服和快速。
- 当您身体的气血开始畅通，您会发现如果有一天没有练习，反而会觉得浑身不对劲，这说明您的身体已经开始渴望这种能量的调节了！
练习中或练习后身体有麻、热、抖动等感觉，正常吗？
这些现象都是气脉正在疏通的正常反应，请放松心情，顺其自然。在练习过程中，请随时向现场的资深气功辅导员咨询，他们会指导您如何处理这些“得气”反应。
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